¿Por qué es bueno evitar llevar el trabajo a casa?

20 | Jun

Hay una alta cantidad de personas que al finalizar su jornada laboral salen de su oficina con documentos, facturas o informes con los que planean seguir trabajando en casa. Y nos preguntamos, ¿esto es bueno o es malo? ¿Cómo impacta en su vida personal o en su autoestima? ¿Es una persona muy dedicada o una persona ineficiente? Los cuestionamientos sobre consecuencias y causas son innumerables así como las opiniones de los expertos.

Es común que las personas que siguen trabajando desde casa tengan un deterioro en sus relaciones familiares y sociales, y una alta probabilidad de contraer enfermedades derivadas del estrés como problemas cardiovasculares, depresión, ansiedad e insomnio.

El trabajo de las personas comienza a ser de menor calidad al no descansar, el laborar más horas de las de la jornada laboral disminuye el rendimiento, aumenta la desconcentración y además, al sacar información de la empresa puede dar origen a la posibilidad de filtrar y poner en riesgo el nombre de la compañía.

Hay ciertas recomendaciones para evitar el continuar trabajando después de una larga jornada. A continuación se presentan algunas:

Establecer horarios

Respetar las horas de oficina y las horas de convivencia familiar requiere de energía y tiempo; así como se tiene una agenda durante el trabajo, haz una agenda de cómo pasar tu tiempo libre y síguela.

Priorizar

El trabajo sólo es un aspecto de la vida, hay otras actividades y se debe reflexionar sobre qué tanta atención ocupan todas las tareas del trabajo para poder dar tiempo a las demás.

Disfruta las responsabilidades personales

No consideres las relaciones familiares y sociales como una obligación sino como un momento que vas a disfrutar y en el que te vas a relajar.

Ejercicio

El deporte es una manera de sacar el estrés y de despejar la mente.

Se deben de tomar en cuenta estas actividades, no podemos preocuparnos por solo un aspecto de nuestra vida como lo es el trabajo, un trabajador integral es aquel que logra balancear sus actividades dedicando tiempo a lo laboral, social y familiar sin dejar de lado sus gustos y aficiones.

Las empresas buscan que sus empleados dejen de lado sus problemas personales para que puedan enfocarse en su trabajo y tener un mejor rendimiento, de la misma manera busca dejar fuera de casa tus problemas laborales para tener una mejor vida personal.

 

Información de: gestión.pe, expansion.mx, forbes.com, pymex.pe

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